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따라서 단백질 급원 식품으로서 동물성 식품보다 식물성 식품을 이용하는 것은 지구환경측면에서 가치가 있다.	특히 근육은 휴식때 성장하는 것으로서 원활한 근육성장을 위해서는 수면시의 단백질 섭취가 매우 중요합니다.	닭가슴살은 많은 사람들이 즐겨 찾는 대표적인 고단백 저지방.	31%
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이 글에서 단백질 함량이 높은 25가지 음식을 소개하며, 각각의 장점과 활용 방법을 자세히 설명하겠습니다.

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이 글에서는 하루 단백질 권장량을 기준으로 실제 섭취에 도움이 되는 단백질 많은 음식 top 10을 정리해보았습니다. 식단안하는데 근육 너무 안늘어서여자임 단백질 챙겨먹으려는데 맨날 고기구워먹기는 좀 힘들고 괜찮은거 잇나여, 그냥 저대로 삶아서 들고 다니거나 커피포트에 넣어서 조리 가능 생닭가슴살 먹는 리얼 빌더라면 추천 근데 안판지 몇달, 간, 허파만 8000원 이내로 먹을 수 있어. 유청 단백질 보충제 1스쿱에는 약 2025g의 단백질을 함유하고 있어요.

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