대칭 삼각형, 상승 삼각형, 그리고 하락 삼각형 이렇게. 5kg 로 이상먹는데 무리없이 소화한다. 위 그림과 같이 전면, 측면, 후면으로 나눌 수. 디시트렌드에서 사용되는 모든 인물 이미지와 콘텐츠는 저작권 및 초상권을 침해하지 않도록 최선을 다하고 있습니다.
Dumbbell을 이용한 Lateral 동작과 동일한 방법으로 Cable을 이용해 삼각근을 계속적으로 긴장을 유도시켜 삼각근 훈련 마지막 종목에 추가하여 Cable을 이용한 삼각근 고유의 모양을 이끌어 낼 수 있다.
이 패턴에 모양에는 여러 변종이 있을 수 있다. 5kg 로 이상먹는데 무리없이 소화한다. 팔을 많이 벌리면 후면삼각근이 주로 쓰이고, 팔을 모을수록 덜 쓰인다.
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윗가슴이 발달해서 전면 삼각근 라인이랑 이어짐.
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타고난 삼각근 길이가 길면 어깨뽕 키우기 쉽지않다고 하더라구요 ㅠ 근데 어느정도가 긴건지 몰라서 여쭤봅니다.
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