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단식 후에는 소화기관이 약해진 상태이기 때문에 음식을 드실 때에는 주의해주셔야해요. 간헐적 단식이란 무엇인지부터 방법 시간 설정, 체중 감량 효과, 주의해야 할 장단점, 보식 식단 구성법까지 자세하게 정리하였습니다. 이때 보식 기간을 단식했던 기간의 절반 정도로 설정하는 것이 일반적입니다. 시간과 식사량에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 간단 어플간헐적 단식을 위한 타이머 어플 알아두기단식하기 전부터 저탄고지 식단을 맞추시는게 좋습니다. 5잔 정도의 아메리카노만 추가로 섭취한 단식입니다. 그림처럼 설탕이나 가공육 등을 마구 섭취하면 단식 효과가 반감되고 몸에 무리가 갈 수, 다른 하나는 하루 500칼로리 이하를 먹으면서 3일 단식을 하는 방법입니다, 한의학에서 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 방법들을 매월 마지막주에 소개할 예정이다.

48시간 물 단식, 그리고 이틀 보식 후기4.

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3일 단식은 우리 몸을 가볍게 하고 소화를 위해 고생했던 위와 장에게 휴식을 주는.	1일 단식 후에 폭식하지 않도록 신경써야한다는.	예를 들어, 일주일간 단식했다면 보식 기간은 대략 34일 정도가 적당합니다.	이제는 꼭 그렇지만은 않은 시대입니다.
보식은 얼마나 어떻게 해야 하는지, 식단을 어떻게 짜야 하는지, 보식 기간에 체중눈바디 변화는 어땠는지, 보식이 완전히 끝나고 일반식으로.	3일 단식은 우리 몸을 가볍게 하고 소화를 위해 고생했던 위와 장에게 휴식을 주는.	여튼 그래서 보식 전부터 현재까지 내가 가장 궁금했던 점을 이번 포스팅에 최대한 상세히 적어보려고 한다.	예를 들어, 일주일간 단식했다면 보식 기간은 대략 34일 정도가 적당합니다.
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