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오늘은 헬스장에서 자주 보이는 인기 헬스장 기구, 바로 천국의 계단 으로 불리는 스텝밀 머신 사용법과 팁을 자세히 알려드릴게요, 스텝밀의 건강 효과를 누리려면 일주일에 2회 이상 25분씩 기구를 사용하는 게 좋다. 내려올 때에는 계단을 사용하는 것이 아니라 승강기를 사용하는 것이 좋다.
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