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술먹고 운동 헬스 언제부터 해도 될까.

그리고 신문에 나온대로 라식수술받으신분들은 수정체가 변형되어서 백내장 수술 매우어렵거나.	알코올이 근육에 미치는 영향 2025년 기준, 헬스 트레이닝 전문기관 보고서에 따르면 알코올은 운동 후 단백질 동화작용 을 최대 37%까지 억제할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.	운동하면서 먹고싶은거 먹어도 상관 없는데 술만은 먹지말라고 하던데 술 마시면 일주일치 운동 날아가는거라고 ㅇㅇ 이유가 머임.	Total 헬스n피트니스 미디어맥스큐 2020년 8월호 술 한잔으로 누리는 기쁨을 쉽게 포기할 순 없다.
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막걸리, 맥주, 위스키, 와인 등 주종을 가리지 않고 잘 마십니다.	당연히 놀면서 술처먹을때보단 몸은 좋았지만.	술먹고 운동 헬스 언제부터 해도 될까.	술 마신 다음 날에는 운동을 쉬는 것이 좋다.
당연히 놀면서 술처먹을때보단 몸은 좋았지만.	음주 후 단백질 쉐이크가 숙취해소에 탁월하다는 연구결과가 있고 소개만 해놓고는 언제 먹는지를 안알려주는 이런 우라질.	단백질 생성능력이 떨어지는 것은 근육 발달에 부정적인 영향을 주고, 운동 후 손상된 근육의 회복에 방해가 된다.	운동후에 회복을 해야되는데 술을 먹으면 회복이 더뎌진다 뭐 이런거 아닐까요.

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헬스pick 술 마신 다음날 운동하면 나타나는 술마시는 날이 많다면 운동 후 회복시간이 길고 근육 생성도 어렵다.

둘다 간에 무리를 주는 활동인데 하루에 다해버리니 무리가 간다 이렇게 생각했었는데 자세한건 밑에분이. 그 회복과정은 위드마크 공식에 따르면 대략 다음과 같다. 운동후에 회복을 해야되는데 술을 먹으면 회복이 더뎌진다 뭐 이런거 아닐까요. 술먹고 운동 헬스 언제부터 해도 될까, 술 마신 다음 날에는 운동을 쉬는 것이 좋다. 운동 후 근육 회복및 성장에 관여, 운동한다고.

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가급적이면 음주 후 일주일 정도는 쉬는 것이 좋습니다.

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하지만 운동 직후의 음주는 생각보다 몸에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점을 간과해서는 안 됩니다.

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