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체중 증량없이 팔운동만 ㅈ빠지게 해봤자 안커진다는거 다들 알테고.	디시트렌드 로이킴, ‘아임라이브’서 완벽한 라이브 섬세한 보컬 자랑.
헬스로 넘어오기 전 턱걸이풀업는 맨몸 운동러였던 나에게 가장 어려웠던 운동이었고 지금도 풀업은.	신발 락카 겨우있고 탈의실 겨우있는 수준입니다.
풀업 데드 바벨로우 3가지 등 골고루 공략하는 대표적인 세가지 운동.	221116 헬스 시작 17165kg16.
헬스 처음시작할땐 어시스트 몇놓고 했음.	머슬업도 7개정도 한 번에 가능했습니다.

이런식으로 운동계획중인데 이렇게 하면 빨리 올리려나.. 정말 풀업 1개만 해도 엄청난 근력을 얻을것같다는 생각을 하게됬습니다..

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