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물을 중심으로 한 다이어트 방법으로, 수분 섭취를 통해 신진대사를 활성화시켜 체중 감량하는 방법입니다.
그런데 보건당국이 부작용으로 사망에 이를 수 있다고 경고했습니다. 또한, 물 다이어트를 단독으로 수행하는 것이 아니라 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 결합하여 효과를 극대화해야 합니다, 물을 자주 많이 마시는 사람은 대체로 피부가 좋습니다.
하루 종일 수시로 마셔주셔도 전혀 문제 없어요. 식사대용 프로틴,오트 적정량 + 우유+물 우유에 카제인성분이 소화흡수 느리게해서 식대용으로 식간, 운동 후 에너지 보충 꼭 탄수화물도 같이, 물만. 그냥 크런치20개씩 3세트랑푸쉬업 12345678910 이런식으로한개씩올리면서하고 2번돌고나서턱걸이 5개씩 두번하고준비운동좀하고. 물을 충분히 마시는 것은 단순한 건강 습관을.
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너무 어렵게 생각하지 마시고 우선 다이어트 물 섭취량 2l 이상 마시는 걸 목표로 해보세요.
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