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나만의 좋은 루틴을 가꾸며 일상을 바꿔보세요. 이번 포스팅에서는 케일 주스의 효능, 부작용, 영양 성분, 맛있게 먹는 법, 그리고 만드는 법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 케일 주스의 놀라운 효능 건강에 미치는 긍정적 영향. 부대찌개에 넣은 런천미트의 맛은 어떻게 표현해야 할까.
케일은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여줍니다. 케일에는 베타카로틴, 비타민c 뿐 아니라 다양한 플라보노이드와 폴리페놀과 같은 항산화제가 함유되어 있습니다. 특히 미국 타임지에서 ‘세계 10대 슈퍼푸드’로 선정될 만큼 풍부한 영양소와 뛰어난 항산화 효능을 지닌 식재료입니다. 즙이라곤 하지만 일반적으로는 마시기 쉬울 정도로 점성이 적게 만든다. 특히 항산화제가 풍부하기 때문에 추천한다, 이소라 해독쥬스를 하는중인데 케일 7장 쌈채로 사이즈 골드키위 1개 바나나 1개 코코넛워터 100ml정도 넣고 매일 아침에 갈아먹고 있는데 이게과연 해독에 효과가 있는지 궁금합니다.
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