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이상, 메주코치의 케이블을 활용한 삼두운동 루틴 이야기를 마치겠습니다.
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가장 중요한 것은 자신에게 맞는 운동 방식을 찾고, 꾸준히 실천하는 것입니다. |
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| 갠적으로 3분할하면 운동시간 하루 2시간 넉넉하게 잡고하는분아니면 비추고 일단 저는 어깨는 주1회 스쿼트, 모드rich 그니까 운동강도를 잘설정해야죠 삼두및가슴,어깨 개입많이한날 다음은 개입이적은 운동위주로. |
😊 이번 시간에는 삼두운동 종류, 정확한 자세 알아보기. |
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평생 삼두운동 하나만 한다면 뭐하실래용. |
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