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가끔씩 아침에 사과반쪽이나 바나나 한개 이정도는 괜찬은데 오후밤 특히 밤에는 과일먹고 혈당이 엄청 오른 상태에서 잠자는건 그냥 다이어트 말아먹는 행위라 생각하면됨, 사과의 항개당 칼로리는 100g당 57kcal로 다른 과일에 비해 높지만 사과는 포만감을 주어 다이어트에 도움이 된다고 하는데요, 실제로 땅콩버터의 다이어트 효과는 국내외 많은 연구를 통해 입증되었으며 2주간 땅콩버터를 섭취해서 평균 5 키로를 감량했다는 연구 결과도 있습니다. 29 18,755,025 공지 성별관련 공지 16.

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