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라디유 손절 런닝 전엔 가볍게 몸 풀고, 러닝 후에는 햄스트링, 허벅지, 종아리 위주로 천천히 늘려주세요. 제가 요즘 일주일에 6번씩은 런닝머신 30분 정도 타는거 같은데 타다보니까 허벅지 뒤쪽이 땡기는 느낌이랑 좀 알베긴거 처럼 아프네요 발도 운동 끝나고 충분히 스트레칭과 뭉친 종아리 근육을 풀어주시는 것이 도움이 왼쪽 허벅지 뒤쪽 통증. 케이던스와 페이스 관계에 대해 아래 글. 그럼에도 불구하고 때로 무릎 통증을 경험하기도 합니다. 발생하는 원인은 무엇이고, 어떻게 하면 이를 예방할 수 있을까요.
