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질문 다이어트 운동 루틴 lilillil 빼고 근육량은 유지하고 싶은데 운동 루틴을 잘 몰라서 고민입니다 운동 고수분들 운동 루틴좀 짜주세요 ㅠㅠ 체지방감량 근육유지 헬스.	지난번 소개 드렸던 무분할 루틴과 2분할 루틴에 상당한 관심을 주시며.	항상 내가 먹는 음식의 량을 측정하고 기록하는 습관을 몸에 익혀야 함.
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특히 과체중이나 약간 체중이 있는 남자들은 운동과 식단을 어떻게 병행하느냐에 따라 다이어트 효과가 크게 달라질 수 있어요.

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