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효과적인 벌크업을 위해서는 충분한 영양소 섭취가 필수적입니다.	벌크업 식단 탄수화물 어떻게 먹으면 좋을지 알려드립니다.	단백질도 다양하게 섭취하는게 좋다 닭ㅉㅉ만 고집말고 생선좋아.	22%
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직장인 벌크업 식단은 단백질 섭취가 중요하지만 탄수화물 섭취도 중요합니다.

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