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매일 같은 운동만 반복한다거나, 세트마다 휴식을 너무 길게 취하는 경우.
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| 여기서 욕심 더 생기면 헬스장 가서 본격적으로 다른부위도 하는거고. | ‘혹시나’ 하는 마음에 체중계에 올라섰지만, 체중은 그대로. |
| 운동은 분명 건강에도 좋고 칼로리를 태우는 데도 효과적이에요. | 낮 동안 규칙적으로 운동하는 것도 도움이 된다. |
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운동해도 근육 안 커진다면, 점진적 과부하란 말 그대로 운동 강도를 점점 높이는 것이다.
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The Festival de Cannes will take place from May 13 to May 24, 2025.
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