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결론부터 말하자면, 근육통은 운동 효과를 나타내는 절대적인 기준이 아닙니다.. 운동으로 인한 근육통있을때 참고 운동하나요 쉬나요.. 그리고 그 축색은 여러 개의 근섬유와 연결되어..

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근육통 때문에 다음날 운동에 지장이 있으신 분들이 계신데요.

비슷한 양의 운동을 했더라도 운동 능력에 따라 근육통 유무는 달라진다. 평소에 근육형성이 잘되있어 근육에 손상이 없을 정도의 강도로 운동을 하셨다면 근육통이 없을수 있습니다, 아님 조금 참고 가볍게 운동을 지속적으로 해줘야 하나요, 한베부부 한국으로 시집온 여자의 일상을 같이보자, 그리고 하체는 근육통이 원래 거의 없음, 이두를 쓰는 덤밸 운동은 물론, 턱걸이를 할려고.

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