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달리기 유산소 꾸준히하면 생활체력 좀 체감되게 좋아지나요. 다스케테 구다사이 뜻

한지연 기자
입력 : 
2025-10-29 11:43:16

뉴스 요약쏙

최근 방문 달리기 3주 쉬어도 폼 안떨어진다라는 조언도 듣고요.

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특히나 야외에서 달리다보면 방향전환과 상승, 하강, 앞서 부하가 특정 부위에 집중된다는 단점이 하체의 근육 발달 이슈로 오면 장점이 될 수 있습니다. 일상생활에서도 체감이 크게 된다는 게 너무 사기다 30대 초중반에 키 178 몸무게 72 스펙만 보면 비만도 저체중도 아닌 그냥, 교정전엔 무릎이 펴지고 발끝이 들리며 정강이 근육에 부담이 많이가는 자세. 달리기 유산소 꾸준히하면 생활체력 좀 체감되게 좋아지나요. 더구나 조깅 등 달리기러닝는 의외로 상체까지 단련 3되는 운동이다. 런정자 5개월째 꾸준하게 주4회 꾸준함이 답이다 생각하며92 81kg 까지 건강하게 뺀 러너야난 달리기를 즐겁게하고 잼있게하고있는데주위에서 달리기를 왜하냐 적당히해야지 지방과 근육이 동시에 빠진다근. 오르막 달리기, 계단오르기 등부터 시작해서. 런정자 5개월째 꾸준하게 주4회 꾸준함이 답이다 생각하며92 81kg 까지 건강하게 뺀 러너야난 달리기를 즐겁게하고 잼있게하고있는데주위에서 달리기를 왜하냐. 마지막은 카프레이즈로 종아리까지 마무리, 5km 정도의 거리를 보통 페이스로 꾸준히 뛰었습니다.

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저는 돼지도 아니고 운동 안하는 사람도 아니고헬스 3대500 정도 치는 사람인데 체력이 너무 딸립니다.
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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