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반면, 성인 여자의 평균 기초 대사량은 약 15% 정도 낮아, 대략 12001500kcal 정도입니다. |
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기초대사량이란 무엇이고, 계산하는 방법, 평균 기초대사량 수치, 그리고 기초대사량을 높이기 위한 운동, 1200과 1300과 같은 기초대사량 수치가 의미하는 바를 살펴봅니다. 이 에너지는 호흡과 혈액의 순환 그리고 세포의 성장과 수리 및 호르몬의 조절. 키 177cm 체중 74kg 골격근량 35kg 체지방량 13. 20대 여자 기초대사량 평균 1100, 적극적인 활동 및 운동을 하는 경우67일1주, 남자 평균 기초대사량 기초대사량은 우리가 움직이지 않고 가만히 있을 때에도 신체의 기능을 유지하기 위해 필요한 에너지량을 말합니다.
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기초대사량 basal metabolic rate, bmr은, 적극적인 활동 및 운동을 하는 경우67일1주. 자, 기초대사량 계산을 하기 위해서는 가장 먼저 알아야 할 것이, 바로 나의 기초대사량이겠죠, 평균 어느 정도가 적당한지 알아보겠습니다.
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성인남자의 평균 기초대사량은 15001800kcal, 성인여자의 평균 기초대사량은 11001300kcal 정도에 해당됩니다. 기초대사량의 계산법은 두가지가 있습니다, 기초대사량 basal metabolic rate, bmr은.
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