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오늘은 덩키 킥 운동을 함께 따라해볼께요. 맨몸으로도 할수있는 대중적인 운동방법으로 골반의 안정화를 가져온다. 달리기 자세에서 시선은 정면을 바라보고 어깨는 곧게 펴고 달려야. 봉공근 대퇴직근만 안갈리는 수준이 아니고 내측광근 외측광근조차 못가른채로 시합무대 서는새끼가 보디빌더 부심 씨발.
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