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페어리테일 회차정리 그다음날 등 운동 데드리프트겸 등운동. 어깨하는날 전면후면측면 다조짐 빡세게. 벌크업과 팔운동 관련해서 궁금한게 있어서 질문드립니다. 이렇게 해도 팔운동 비중이 낮은편이긴 합니다. 북한에서 유독 인기 많다는 usb ㅇㅇ.