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오늘은 2주 동안 계란으로 식단조절해본 후기를 남겨볼게요, 이 방법 모르시면 평생 후회하실거예요. 계란은 날것으로 먹기보다는 삶거나 프라이를 해먹을 때가 많은데 삶은 계란 칼로리는 1개에 80kcal 정도로 매우 낮은 편이기 때문에 다이어트 식품으로도 매우 권장됩니다. 친구들과의 바디프로필 약속을 잡고도 정신을 못 차리던 나, 세끼중에 두끼를 닭가슴살이랑 밥이랑 야채만 먹어서 목살 먹어도 탄단지 532 는 맞춰지는데계란 후라이 5개랑 에어프라이 목살중에 고민중이네요. 계란후라이 영양소 칼로리 89kcal.
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오랜만에 단기성 다이어트 후기 들고 왔습니다.
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다이어트 하는데 6kg가 찌니까 Pt쌤이 식단.
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