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안녕하세요건강한 습관을 기록하는 헬시노트입니다 허리디스크 진단을 받고 나면 운동해도 되나.

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허리디스크 코어운동 방법, 추천 운동 4가지.

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허리디스크 환자를 위한 운동은 크게 스트레칭, 근력 강화 운동, 유산소 운동으로 나눌 수 있습니다.

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허리 주변의 뭉친 근육만 풀어줘도 허리디스크 증상이 좋아지는 이유와 근육 풀기 운동.

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