운동으로 인한 근육통있을때 참고 운동하나요 쉬나요.
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근육통의 종류는 크게 4가지로 분류할 수 있고, 이중 위험한 근육통 2가지가 있기 때문에 잘 분별해야 부상 없이 운동을 이어나갈 수 있습니다. 판단하는 가장 중요한건 자가 진단입니다, 이는 지연성 근육통으로, 운동 후 하루나 이틀쯤 후에 전신에 알이 배긴 것처럼 근육이 쑤시고 아픈 증상이 나타난다, 많은 사람들이 근육통이 있을 때 운동을 해야 할지, 휴식을 취해야 할지 고민합니다.
몸에 근육통 있는데 운동해도 괜찮은가요.
07 업데이트 118 디시 아웃사이드 0945. 어제 하체운동하니까 오늘 아침부터 근육통 때문에 걷는것도 힘든데 내일도 근육통있으면 하체 운동하나요. 운동 후 심한 근육통이 있을 땐 운동을 하지 않고 휴식을 취하는 게 좋다.
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