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주말 다이어트는 주중에 5일은 먹는 데 구애받지 않고 먹고, 주말에는 섭취 열량을 제한한다.
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주말단식은 일주일 중 토요일과 일요일 이틀 동안 식사를 조금씩 줄이거나 특정 음식을 먹지 않고, 대신 물이나 허브차 같이 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 방법을 말해요.. 저녁을 먹어도 몸무게가 크게 변하거나 하지 않았습니다.. 생리 1일차부터 모든 종류의 단식이 괜찮은 시기이기도 하고, 지방 태우는 대사 스위치를 제대로 켜기에 마지막 단식시간은 길게 갖는게 좋다고 보았기에, 24시간 용기내어 진행을 결심.. 본인은 주말 토일동안어쩔땐 금요일까지 거진 3천칼로리이상 쳐먹고 술쳐먹고 먹고싶은거먹다가 평일 이틀단식으로 3달동안 15킬로 체지방 6킬로뺐다 루틴은 잘쳐먹은 주말이지나고 월요일날 점심 일반식 저녁은 단백질 풍부하..
본인은 주말 토일동안어쩔땐 금요일까지 거진 3천칼로리이상 쳐먹고 술쳐먹고 먹고싶은거먹다가 평일 이틀단식으로 3달동안 15킬로 체지방 6킬로뺐다 루틴은 잘쳐먹은 주말이지나고 월요일날 점심 일반식 저녁은 단백질 풍부하, 기존하고 있던 채소과일식과 간헐적 단식 같이 도전. 3일 물단식72시간 단식하게 된 계기 a. 보다 확실하면서 무리 없이 다이어트를 할 순 없을까. 이렇게 서서히 도파민 단식 시간을 늘려보세요. 간헐적 단식 또한 마찬가지라고 보고요.
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