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한참을 찾았던 내용인데 허리디스크, 좌골신경통, 하지방사통 등 허리통증에 관련된 내용이 너무 넓어서 그런지 정확한 자료를 찾기 힘들었다.

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이때만 해도 허리디스크증세에 대한 지식이 부족했을때여서, 허리디스크 운동으로 복근을 기르는것이 좋다고 알려져 있었기도 했고, 또 병원일을 시작하기 전에 체력을 좀 길러두려고 하던거였는데, 운동을 할때는 별 문제가 없다가 자고 일어나면서부터 허리에 엄청난 통증을 다시 느끼게 됐었고.

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특정동작이나 자세에서 허리통증이 나타난다면 이를 피하는 것이 좋다, 확실히 목디스크 통증 감소에 도움이됨, 저는 허리디스크 2곳이 터졌습니다45번 51번기본적으로 저는 어릴때부터 운동선수는 아니지만 엄청난 운동량으로 부상한번없이 26살까지 왔는데요 어느날 헬스하다가 삐끗했습니다. 오늘도 소품으로 세상에서 제일 쉽게 설명하는 이경석의 척추88. 특히 허리디스크 환자들은 운동을 통해 척추 주변의 근육을 강화하고 회복할 수 있는 기회를 마련할 수 있습니다, 다섯번째로 도수치료는 분명 도움이 된다.

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