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팔과 상체 각도에 신경을 써주셔야 합니다.. 어깨 안정화에 굉장히 도움이 되는 운동이죠..
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야풀 우르곳 왜 해야 하는지, 사용법과 실수, 그리고 운동 효과까지 깔끔하게 알려드릴게요. 의자에 앉아 손을 엉덩이 옆에 두세요. 딥스 510회+풀업 510회+휴식 60초가 한 세트다. 딥스 머신이나 저항 밴드를 활용하면 부담없이. 그 단계가 넘어가면 조금 더 난이도를 올려볼 수 있습니다.

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The Festival de Cannes will take place from May 13 to May 24, 2025.
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