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듀러블 가드 재료 낮은 철봉이나 평행봉 등을 이용해 몸을 끌어올리는 로우 동작. 인버티드 풀업horizontal pull up이라고도 부른다. 낮은 철봉이나 평행봉 등을 이용해 몸을 끌어올리는 로우 동작. 풀다운, 로우, 둘 다 당기기라고 부르는데, 로우는 동작이 풀다운류와는 조금 다르다. 오늘은 덤벨을 활용한 덤벨 등운동 루틴을 소개해 드렸는데요, 개인적으로 바벨 운동이 어려우신 분들은, 덤벨을 이용한.
