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단백질보충제 복용법은 정해져 있지 않지만 안전하고 효율적으로 먹으려면 적당량과 섭취시기, 단백질 구성성분을 확인한다.

과량 복용하는 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다, 단백질 보충제는 빨리 흡수되고 빨리 사용되기에 일정하게 몸 속 농도를 유지시키기 어렵다. 추가 보충제 모노크레아틴 제일 저렴한걸로, 무맛 꼭 먹었으면 하는 보충제, 퇴근 후 저녁 운동하는 분들 정말 많으실 텐데요.

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