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많이 먹고 맨몸스쿼트하면 허벅지 굵어질거라 생각하고 실행중인데 도리어 허벅지가 가늘어지는느낌ㅜㅜ레알 가늘어지는거임.. 앉았다 일어서기스쿼트만을 열심히 해야할까.. 상체가 짧고 허벅지가 긴 사람은 상체가 길고 허벅지가 짧은 사람보다 앞으로 몸이 더 기울게 된다..

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어제 스쿼트 했는데 근육통이 엉덩이가 아니라허벅지에 오는데 운동 잘못한거야.

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