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임나은 겨 콘 부작용 때문인지 우울감이 갑자기 찾아오곤 했었음. 아침에 일어나자마자 마실 수 있도록요. 갔다오면 하루종일 정신을 못차리겠네 ㅋㅋ 개피곤하고 개졸리고 좀 하다보면 적응될려나. 저마다 ‘체중감량에 효과가 있다’라거나 ‘근손실을 일으킨다’고 이야기하는데 과연 공복 유산소 운동의 진실은 무엇일까. 신진대사는 보통 3시간에 걸쳐 천천히 올라가는데, 일어나자마자 운동을 하면 이보다 훨씬 빨리 정상치로 올라가게 된다.