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헬스장에 있는게 아래같은 머신인데 프리스쿼트 대비해서 무게를 많이꽂아도 그렇게 힘든것같지 않아요 물론 머신마다 다르겠지만 프리스쿼트 대비 대략 몇배정도 수행가능 무게가 차이 날까요.. 오래 안아프게 운동하기 위해서이기도 하다.. 안녕하세요 오늘은 브이스쿼트 머신에 대해 알려드리고자 합니다..
2일전에 프리스쿼트 빈봉 10개, 40kg 10개까지 해서어제 자신감있게 프리스쿼트 바로 40kg로 했는데 무릎이 통증와가지고 바로 집에왔음오늘 슬퍼가지고 스쿼트 머신을 하면 혹시라도 달라질까 싶어서 디시 트렌드 01. 트레이너 샘 도움으로 프리스쿼트 40kg 8회 5세트 데드리프트 60kg 8회 5세트 배웠고 지금도 수행하고 있습. 프리스쿼트를 할 때 코어가 약해서 자세가 무너지는 분들이나 자세의 정확도가 떨어져 무릎이나 허리에 부담이 가신다면 핵스쿼트 머신을 통해 자세를 익혀봅시다.
근데 스미스 머신은 아무래도 프리웨이트보다는 올릴 때 쉬우니 봉 무게는 제외하나요. 아파트헬스장 기구목록케이블, 프리벤치, 스미스렉1 플라이, 파워렉, 레그프레스, 렛풀, 체프프리렉이없어서 딥스,프리스쿼트,바벨로우를 할수없음가격 3개월당 4만원 12개월 16만원일반헬스장시설큼, 12개월 42만원 운. 코로나시국때 홈짐차려서 프리 스쿼트만 주구장창 하다가, 애초에 요즘 보디빌더들도 프리 안하는 추세고 은퇴한 선수들도 자기가 선수생활 오래할 수 있었던 이유가 프리스쿼트 포기해서 그렇다는데 굳이 프리 고집할 필요가 있나 싶다. ㅋ 핵스쿼트가 프리스쿼트 완벽 상위호환인거같은데 모바일에서 작성 ㅇㅇ 121.
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프리스쿼트를 할 때 코어가 약해서 자세가 무너지는 분들이나 자세의 정확도가 떨어져 무릎이나 허리에 부담이 가신다면 핵스쿼트 머신을 통해 자세를 익혀봅시다.. Redirecting to sgall.. 내가 위에 올려준 저 머신들만 주구장창 돌려라 그럼 올해 체전때는 그래도 다리가 갈리긴할거다..
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