줄여서 불스스 라고 불리는 불가리안 스플릿 스쿼트 는 많이들 하시나요. 버튜버 목소리 변조 디시

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다리가하나여도 여전히 다리는 너의 몸무게를 지탱해야해 거기다 편측성운동이니 균형의 문제로 더마이너스하고 20퍼정도 또는 맨몸부터 해봐라, 잘봐 니몸무게 + 바벨 무게를 다리가 들어올리지, 님들 불스스 중량 어느정도 함 40 섹서킹 2024. 좌우 밸런스가 좀 무너져 있긴해요 스쿼트는 110으로 5개 할수 있구요 불스스 할때는 양손에 15키로씩 들고 했어요 왼쪽 다리할때보다 오른쪽 다리할때 중심을 잘 못잡네요 피티나 받아봐야 겠네요. 다리 위치 제대로 세팅하는 방법 알려드릴게요.

좌우 밸런스가 좀 무너져 있긴해요 스쿼트는 110으로 5개 할수 있구요 불스스 할때는 양손에 15키로씩 들고 했어요 왼쪽 다리할때보다 오른쪽 다리할때 중심을 잘 못잡네요 피티나 받아봐야 겠네요. 허리나 무릎 통증이 있는 분들에게도 적합합니다. 뒷다리에 힘이 너무 들어가지 않도록 신경 씁니다, 비슷한듯 다른 런지와 불가리안 스플릿 스쿼트, 발전하고싶다 그래서 제가 불스스 못버림 무릎만 멀쩡하면 매 루틴에 넣을텐데ㅜ. 다리의 앞뒤 간격이 벌어진 상태로 상체가.

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