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스쿼트 100개가 지금은 쉬지 않고 100개 컷으로 할 수 있지만 다이어트 초창기 때는 몸무게가 많이 나가서 너무 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래서 20회 X 5세트로 나눠서 했답니다.
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다이어트 성공 유투브 썰들을 보며 8월 20일, 새학기의 시작. 비만이야말로 만병의 근원임 ㄹㅇ 경험담이다. 목표 설정과 자기 다짐하기물 많이 마시기고단백, 저탄수화물 식단 실천하기하루 30분 이상 유산소 운동하기가공식품과 설탕 줄이기소금 섭취를 제한하기간헐적 단식 시도하기운동 없이 단기간 다이어트 실천하기스트레스 관리하기충분한 수면 확보하기1, 어려우면 김계란ems 사다가 뱃살만 조지던가 아니면 김소현 다이어트방법 ㄱㄱ. 다이어트를 건강하게 하기 위해서는 적당한 근력운동과 식이 요법이 필수에요, 3일 단식, 즉 72시간 물단식을 해요.
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