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10년 정도 됐고, 심하게 느끼기 시작한건 한 45년 된거같아요 늦은나이에 피트니스쪽으로 전직도 좀 고민중이고 해서, 앞으로는 좀 진지하게 운동해보려고 하고 있는상태에요. 필라테스 그거 사기임 ㅂㅅ 사기운동 그거 왜 함. 필라테스 효과, 어떤 것들이 있을까요. 필라테스는 체형 교정과 근력 강화를 목표로 하는 운동법으로, 20세기 초 조셉 필라테스에 의해 개발되었습니다. 필라테스를 다니며 제가 느꼈던 긍정적 효과가 무엇이었으며, 효과가 없거나 단점이라고 느꼈던 부분이 무엇이었는지 솔직한 후기 말씀드리겠습니다.
ㅎㅎㅎ전에 스프링 걸다가 고리에 손가락 껴서 손가락 다쳤음ㅡㅡ 필라테스가 대세이고 많이들 추천하는데개인적으로 요가가 심플해서 더 나은것 같아. 1대1 한번에 거의 8만원정도하던데 1시간밖에안하는게 말이됨. 7월 31, 2023 7월 31, 2023.
단순한 근력 운동이라고 생각하시는 분들도 많겠지만, 필라테스는 단순한 근력 강화를 넘어, 필라테스가 다이어트가 가능하다는 것에 대해서 의견이 분분합니다. 필라테스는 20세기 초 독일인 조셉 필라테스joseph pilates에 의해 창시된 운동법이에요. 처음 하시는 분 이라면, 3개월 정도 11개인과 그룹 수업이 콤비 로 되어있는 프로그램을 경험해 보시는 거 추천드려요. 그동안 주 23회 걷기조깅과 풋살을 병행했고, 몸이 바뀌었다. 필라테스 미니 갤러리에서는 필라테스와 관련된 이야기로 소통해주세요 등록 이미지 없음.
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