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Leg press 머신을 이용하여 사선 방향으로 고중량의 무게를 밀어내는 하체 운동의 한 종류.. 그걸 보디빌딩식으로 변형해서 대퇴사두 조지는건데 꼭 이게 근본인것처럼 강의하더라..

삭제 시 닉네임 등록 가능 타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련, 고중량으로 슬굴곡근과 둔근 자극이 가능하다, 또한 엉덩이 커지기에 가장 도움이되는 운동이 스쿼트인가요, 보통은 예쁜 엉덩이를 애플힙이라고들 하시죠. 시중에는 수많은 좋은 방법이 있는데 왜 여전히 많은 사람들은 운동을 하지 못할까. ② 천장관절엉치엉덩관절을 포함해 안쪽 엉덩이 라인을 따라 반달 모양의 통증과 압통을 방사합니다.

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