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외모 우울증 디시 개인필라테스 몇백을 쏟고 피티 6개월간 하루도 빠짐없이 근력운동 자세를 맞춰서해봤찌만 그대로였고 오히려 몸은 잘못되기울어져 갔다. 운동 부족 상태라는 것은, 스트레스를 배출할 창구 하나가 막혀있는 상태란 뜻이다. 3등급에서 1등급은 그 시간의 몇배를 박아도 힘든 것과 비슷함. 운동부족은 심장, 혈관, 심폐, 근력과 골격 등에 영향을 주어 관련 질병에 걸릴 확률을 높인다. 운동 시 다리근육뿐 아니라 복부, 척추 주변 근육을 함께 써야 허리를 다치지 않아요.
