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충청도 디시 회사소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 디시 nft. 삼각근에서 특히 신경쓸 부분은 측면 삼각근 운동입니다. 덤벨을 사용할 경우 팔이 옆쪽으로 더 많이 움직일 수 있기 때문이다. 측면삼각근은 많이 활성화되고 전면삼각근은 적게 사용된다. 전면 삼각근은 프레스 press, 즉 손을 앞이나 위로 미는 동작에서 개입한다.