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브롤스타즈 야스 아카라이브
내가 지금 사레레 20kg로 정자세 무반동으르로 하는중이고 몇년전부터 사레레 중량 신경써서 하는중인데 저중량으로 하는거랑 발전속도가 비교도 안됨. 내가 해부학을 잘 몰라서 과학적인 방법인지는 모르겠는데, 디시 트렌드 1000, 이 영상 보니까 설명 너무 잘해주고 잘 알려주는거 같아서 그저께 따라해보고 자극도 엄청 느껴서 계속 해야겠다고 생각하고 있었는데 오늘 사레레로 검색해보니까 사레레충 이야기도 있고 부상이야기나 어깨 통증 초보자하지말것 이런 얘기들이. 일어서서 양손에 덤벨을 들고, 왼쪽이든 오른쪽이든 한팔씩 천천히 하는거임. 통증이 발생한다면 그 동작을 피해보자.
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사이버펑크 오버클럭
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사철순애열차
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