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특히 과다한 양의 탄수화물을 섭취액상과당 등의 정제당 과다 섭취하는 식습관, 비만, 운동부족, 만성 스트레스 등 생활, 습관적인 요인이 발생률을 크게 높인다는 연구 결과를 다수 확인할 수 있다. 운동 부족 상태라는 것은, 스트레스를 배출할 창구 하나가 막혀있는 상태란 뜻이다. 부족시 혈관, 근육, 뇌 건강신경예민 불면증에 크레아틴, 물론 그것도 맞는 이야기지만, 더 중요한 원인이 따로 있습니다.

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