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이 글에서는 하체운동의 과학적 효과를 알아보고, 효율적인 하체운동 방법과 근력운동 꿀팁까지 알려드리도록 하겠습니다.

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하체운동 중요성을 알고 실행한다면 하체의 지방을 태우고 근육을 생성시켜 신체 균형을 이루는데 도움이 될 수 있습니다.

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스쿼트처럼 내가 내려가는 운동보다는 레그프레스처럼 등받이 있고 미는 운동이 낫다.. 하체 근육은 운동과 활동에 필수적입니다.. 무릎이 안좋으면 사두 키우기가 존나 어렵다..

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