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원래 김밥+만두+떡볶이 먹던거 김밥만 먹고 그것만으로도 멀쩡하게 살수있는거 너도 나도 알잖아 밥 한공기먹던거 반절만먹고. 막 한끼에 사과 두쪽만 먹어ㅜ 포도 3알만 먹어ㅜ 이게 절대 아니라. 54g의 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 사과 하나만 먹어도 포만감을 만끽할 수 있어서 건강을 위해 먹는것도 좋아요, 대째 식초만을 만들어 오고 있는 이탈리아 데니그리스의 사과 발효 식초다. 지난번 포스팅한 사과 칼로리 참고하면 알듯이. 다 된 양배추 참치계란을 따뜻한 밥 위에 얹는다.
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의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 + 사과, 바나나, 아몬드, 호두, 치아씨드, 알룰로스.
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