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| 결론부터 말하면 운동중 혹은 세트가 끝난 직후에 생기는 순간적인 근육통은 근성장과 큰 관계가 없다고 봐도 무방하며, 운동한 날 하루정도 지난 후에 찾아오는. |
Yoon 조회수 1,123 작성일 2021. |
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Ohp 덤숄프 사래레 머신숄더프레스 어깨는 이순서대로 운동하는데ohp는 25에서 40까지, 덤숄프는 8에서 16kg까지 늘었는데도운동시작부터 7개월차인 지금까지 어깨. |
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근육통은 운동의 일상적인 부분이지만, 이를 제대로 이해하고 관리하는 것은 매우 중요합니다. |
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