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사로 섭취한 당분은 포도당으로 분해되고 세포 내 미토콘드리아의 시트르산 회로tca사이클에 의해 에너지로 변환되어 필요할 경우 소비됩니다. 가르시니아로 불리는 과일의 껍질에는 히드록시시트릭산hca, hydroxycitric acid이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 hca가 바로 가르시니아의 핵심 기능성. 가르시니아는 다이어트 보조제로 유명한 성분으로, 다이어트에 관심 있는 분들이라면 들어본 적이 있을 것입니다, 워낙 가르시니아 효과 부작용과 간독성이 있는지, 섭취량은 어느정도로 해야하는지, 식전식후 언제 먹어야 하는지 등 궁금증이 많기 때문이죠. 본 글에서는 정의부터 효능, 부작용, 섭취법까지 과학적 근거와 함께 자세히 소개합니다. 이 과일의 껍질에서 추출한 하이드록시시트릭 애씨.
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