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남자 하체운동 루틴의 중요성 이해하기. 남녀역전채널

한지연 기자
입력 : 
2025-10-30 19:46:01

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특히 남자와 여자에 따라 하체운동의 목적이 다르기 때문에, 루틴 설계는 더 중요하죠, 상체운동만 하시는 분들이 계신데 상체보다 중요한게 하체운동입니다. 강한 하체는 전체적인 체력과 건강을 좌우하며, 운동 효과를 극대화하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 효과적인 운동 루틴 설정은 근육 발달과 지방 연소를 동시에 이뤄냅니다. 특히나 많은 중량을 안정적으로 다루어야, 손 퍼스널 트레이닝 박기범 트레이너입니다 오늘은 오랜만에 운동 루틴으로 찾아와 보았는.

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자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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