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주법과 무관하게 러닝 중 통증이 생기는 경우가 있습니다.
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안녕하세요 런닝 시작한지 2주차 정도 지났습니다근데 몇일전부터 갑자기 엄지발가락쪽에 통증이 생기더라고요 통풍일까도 생각해봤지만 이제 20살에 술도 안마셔서 통풍일거 같다는 생각은 안들어서 아마 런닝 때문인거 같.
아마 발가락을 굽히거나 펴는 힘줄에 염증이 생긴 것으로 생각됩니다, 달린지 2달된 런붕이임처음에 34키로 뛸땐 몰랐는데점점 시간이랑 거리 늘려가다보니 왼발은 괜찮은데 오른쪽 발만 발가락에 힘이 들어가서 그러는지두번째와 세번째 발가락 마디가 아픔의식해서 힘 안주려고 노력해봐도 잘. 발바닥 주물러주기 발가락 사이사이 벌려주기 발가락으로 수건 내쪽으로 가져오기 엄지 위쪽으로 잡아당기면서 족저근막 마사지, 족저근막염, 평발, 무지외반증, 무릎, 허리 통증 안녕하세요. 이제 막 러닝 시작한 러닝 초보입니다.
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