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도대체 어떤 방법이 더 효율적인 걸까요. |
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오늘 이시간에는 런닝머신 인클라인의 운동 효과를 비교 분석해 보도록 하겠습니다.
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러닝머신 가정용 접이식 Dc모터 최대속도 16kmh 벨트폭 42cm 상시마력 1hp 최대마력 2hp 경사도조절 운동프로그램 편의 이동바퀴 안전키 세이프드롭 스피커 심박수측정 부가 최대하중 110kg 크기정면x측면x높이 80x168x130cm 보관크기정면x측면x높이 80x100x140cm 무게 61kg.
과체중 184 95돼지라 뛰면 밤되면 무릎아파서 그냥 걷는걸로하려는데 경사5로 속도6으로 40분정도타는데 이걸로 유산소효과잇나. 경사를 조절하는 기능이 포함되어 있어요, 헬스장 러닝머신 인클라인 각도에 대해 궁금한게 있져염 모바일에서 작성, 웨이트후에 유산소 추가하고 싶은데 경사만들고 30분 걷기하면 효과 없을까요. 트레드밀에서도 기본적인 조깅, 언덕 러닝, 인터벌 러닝을 모두 실시할.
유산소 런닝머신 경사만들고 걸어도 효과잇나요.
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