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블러 제거 디시 한 4달 뛰었는데 효과가 진짜 없더라구요최근에 어꺠쪽 부상이라 헬스장에서 실내사이클만 하고있는데한 1주일도안했는데 ㅂㄱ력 차이가 생기네요허벅지에 자극이. 인터벌 5세트하던거 10세트로 올리고 그래도 체력이 남으면 양갱이나 파워젤 씹어가며 지속주로 1시간 달려. 1분30초할때 원래 45단으로 하는게 좋다던데 나는 안밟혀서. 휴식시간 몇초로 정해야하고질주페이스 몇으로하지 320으로하면 빡셀려나. 심박수 140정도로 1시간타는게 체지방이 가장 잘 빠진다고는 하는데 이 방식은 지루해서 인터벌식으로 하려고 합니다.

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The Festival de Cannes will take place from May 13 to May 24, 2025.
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