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감사합니다 확실히 생각해보면 일반적으로 운동하시는 분들 중에서 크레아틴 드시는 분들은 적을 것 같네요 항상 운동 화이팅하시길 바랍니다. |
크레아틴, 모노크레아틴은 어느 제품을 먹어야 하는가. |
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다빈치 리졸브 디시 이 글을 통해 크레아틴 로딩을 하는 이유와 방법, 크레아틴 휴지기와 복용법을 완벽하게 알아가시길. 30년살면서 크레아틴 처음사봤는데근육내 수분량 증가로인해 외적으로 근육이 더 커지는거같고인바디상 골격근량 늘어난다는거같은데 효과본 게이있노. 1 쿠팡에서 옵티멈 wpi 사는거 어때. 그래서 근육이 아닌 다른부분피하의 수분보유량도 높임3. 안녕하세요 공부하는트레이너 입니다 걱정할것 없이 드시면 될거 같습니다 부스터에도 들어가있는 크레아틴의 제품들이 많이 있습니다 운동전에는 23g의 크레아틴 이후에는 5g정도의 크레아틴을 드시면 되는데 총양을 5g으로 잡으시면 되니 그 g수만큼만 섭취를 하시는걸 추천드리고 싶습니다.
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