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유산소 운동만요 ㅠㅠ 근력운동은정말 지겹고 지겹고 해서 제대로 해본적이 거의 없어요.	줄넘기는 줄을 넘기 위해서 반복해서 점프하는 운동.	시간도 팔굽혀펴기 50개보다 줄넘기 10000개가 훨씬 오래걸리겠지.	줄넘기 1000개는 그렇게 많지 않습니다.
줄넘기 1000개는 그렇게 많지 않습니다.	하지만, 대표적인 유산소운동 인 달리기, 줄넘기 운동과 함께 서구화된 식습관, 지방질이나 육류 섭취는 자제 하는 것으로 과체중비만 으로 인한 여유증을 예방이 가능하므로, 1020대에 생활습관을 잘 관리하는 것이 좋습니다.	군 입대하고 비만소대 배정받아서 자대 배치 받을때 90키로인가까지 뺐었음.	자신의 운동 능력이 중급 정도이고, 실제로 유산소와 무산소 운동을 병행했을 때 근성장이 더디다고 느낄 수도 있다.

전역할때 되니까 95키로정도까지 복귀.. 시간도 팔굽혀펴기 50개보다 줄넘기 10000개가 훨씬 오래걸리겠지.. 제가 복싱할때 3분에 줄넘기 400개 이상씩 했습니다..

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