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전기인들의 화합과 열정이 넘쳤던 ‘2025년 제22회 전기사랑마라톤대회’에서 염동중 씨한전원자력연료 소속와 박정화 씨대한전선 소속가 각각 10km 남녀 부문 1위에 오르며 마라톤 열기를 이끈 주역으로 우뚝 섰다. 러닝 10km 천천히달리기 사점 한계 달리기 겨울러닝겨울달리기. 장거리 달리기를 하다보면 사점死點이란 순간이 찾아온다, 마라톤사점극복방법 마라토풀코스보급 마라톤대비, 특히, 잠실대교 구간의 어려움과 대처법, 날씨 변화에 따른 옷차림, 에너지 보충의 중요성을 강조, 최대산소섭취량vo2max의 7085%로 달리던 러너가 마라톤 벽을 경험하는 순간, 4060%로 산소 섭취가 떨어지게 됩니다.

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