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오늘은 팔뚝살을 효율적으로 뺄 수 있고, 탄력있는 라인을 만들기 위한 삼완삼두운동 3가지를 배워보도록.	상체를 꼿꼿이 세우고 수직으로 내려갔다 올라오면 삼두쪽에 큰 부하가 걸린다.
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앞의 글에서도 소개하였지만 딥스는 가슴과 삼두운동에 매우매우 좋은 운동입니다.. 삼두 수축시 수축감을 느끼며 올라올때는 서서히 올라옵니다..

갑자기 궁금해졌는데 딥스 어케들 하심.

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